Jus sayur adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan tubuh. Jus sayur juga bisa menjadi alternatif yang menyegarkan selain jus buah. Berikut adalah beberapa resep jus sayur yang bisa Anda coba di rumah:
Jus wortel dan apel sangat cocok untuk menjadi minuman sehat sehari-hari. Wortel mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, sedangkan apel kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Untuk membuat jus ini, Anda membutuhkan:
4 buah wortel
2 buah apel hijau
Cuci bersih semua bahan, kupas kulit apel dan potong-potong wortel. Masukan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Sajikan jus dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
2. Jus Bayam dan Jeruk
Jus bayam dan jeruk adalah minuman yang sangat segar dan kaya akan vitamin C dan zat besi. Bayam mengandung zat besi yang baik untuk kesehatan darah, sedangkan jeruk kaya akan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk membuat jus ini, Anda membutuhkan:
2 genggam bayam segar
3 buah jeruk
Cuci bersih bayam dan jeruk, kupas kulit jeruk dan potong-potong. Masukan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Sajikan jus dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
3. Jus Tomat dan Wortel
Jus tomat dan wortel sangat kaya akan antioksidan dan vitamin A. Antioksidan yang terkandung dalam jus ini sangat baik untuk mencegah kanker dan menjaga kesehatan kulit. Untuk membuat jus ini, Anda membutuhkan:
2 buah tomat
2 buah wortel
Cuci bersih tomat dan wortel dan potong-potong. Masukan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Sajikan jus dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
4. Jus Beet dan Jeruk Nipis
Beet atau bit adalah sayuran yang kaya akan antioksidan dan zat besi. Jus beet dan jeruk nipis sangat cocok untuk menjadi minuman sehat sehari-hari. Jeruk nipis kaya akan vitamin C dan sangat baik untuk mencegah flu dan pilek. Untuk membuat jus ini, Anda membutuhkan:
1 buah beet
2 buah jeruk nipis
Cuci bersih beet dan jeruk nipis dan potong-potong. Masukan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Sajikan jus dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
5. Jus Kale dan Lemon
Kale atau sawi hijau adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Jus kale dan lemon sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Untuk membuat jus ini, Anda membutuhkan:
2 genggam kale segar
1 buah lemon
Cuci bersih kale dan lemon, potong-potong. Masukan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga halus. Sajikan jus dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
Jus sayur sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dengan mencoba resep jus sayur di atas, Anda bisa mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan menjaga kesehatan dengan cara yang menyenangkan. Selamat mencoba!
Video Tentang Resep Jus Sayur yang Menyehatkan dan Lezat
Rekomendasi Resep:
Resep Olahan Daun Kelor Daun kelor adalah bahan makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Selain itu, daun kelor juga bisa diolah menjadi berbagai masakan yang lezat dan bergizi. Berikut ini adalah beberapa resep olahan…
Cara Membuat Sayur Oyong Bening Enak dan Nikmat Cara Membuat Sayur Oyong Bening Enak dan Nikmat - Oyong adalah nama salah satu tanaman dalam bangsa sayuran yang merambat. Oyong biasa dinamakan dengan sebutan gambas. Sayuran ini mungkin sangat…
Resep Makanan Sehat untuk Penderita Amandel PendahuluanAmandel adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Saat mengalami amandel, tubuh akan meradang dan tenggorokan akan terasa sakit. Selain minum obat dan berkumur dengan air…
Resep Membuat Es Air Mata Pengantin Segar Nikmat Resep Membuat Es Air Mata Pengantin Segar Nikmat – Nama yang unik dan menarik Es air mata pengantin adalah salah satu minuman kuliner khas indonesia tepatnya daerah riau. Es air mata…
Resep Jus Sayuran: Menikmati Kesehatan dalam Satu Gelas Siapa bilang jus hanya bisa terbuat dari buah-buahan? Kini, semakin banyak orang yang mulai mengonsumsi jus sayuran sebagai alternatif sehat yang menyegarkan. Selain memberikan nutrisi yang cukup, jus sayuran juga…
Resep Salad Sayur Diet: Makanan Sehat yang Enak dan… 1. Salad Sayur: Apa itu?Salad sayur adalah campuran sayuran segar yang dicampur dengan dressing untuk memberikan cita rasa yang lezat. Salad sayur biasanya dikenal sebagai makanan sehat karena mengandung banyak…
Resep Sayur Simple dan Murah PendahuluanHai Kamu, dalam artikel ini, kita akan berbagi resep sayur simple dan murah yang mudah untuk kamu praktikkan di rumah. Sayur merupakan makanan yang sangat penting bagi tubuh kita karena…
Resep MPASI Hati Ayam 6 Bulan Makanan Pendamping ASI (MPASI) merupakan makanan tambahan yang diberikan pada bayi usia 6 bulan ke atas. Salah satu jenis MPASI yang cukup populer adalah hati ayam. Hati ayam kaya akan…
Cara Membuat Bubur Susu Apel Manis Lembut dan Simpel Cara Membuat Bubur Susu Apel Manis Lembut dan Simpel – Kecil pujaan hati merupakan dambaan setiap orang tua, dengan kelucuannya, kemungilannya, dan keceriaannya membuat anda tak ingin lepas dan membuat…
Resep Olahan Tahu Apa itu Tahu?Tahu merupakan salah satu bahan makanan yang terbuat dari kacang kedelai. Tahu sendiri sangat mudah ditemukan di pasaran, bahkan harganya pun cukup terjangkau. Selain itu, tahu juga dapat…
Resep MPASI 7 Bulan Wortel Makanan pendamping ASI (MPASI) adalah jenis makanan yang diberikan pada bayi yang sudah berusia 6 bulan ke atas. Pada usia 7 bulan, bayi sudah bisa diberikan makanan yang lebih bervariasi,…
Resep Acar Timun Wortel Nanas Mentah PendahuluanHai kamu yang suka cita rasa segar dan asam-asam, kali ini kita akan berbagi resep acar timun wortel nanas mentah yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Acar ini bisa…
Resep Olahan Pisang Kepok Pisang kepok adalah salah satu jenis pisang yang sering digunakan sebagai bahan dasar makanan di Indonesia. Selain rasanya yang manis dan lezat, pisang kepok juga kaya akan nutrisi dan serat…
Resep Masakan Sayur Sederhana untuk Pemula PendahuluanSayuran merupakan salah satu komponen penting dalam makanan sehari-hari kita. Mengonsumsi sayur yang segar dan sehat dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, terkadang kita masih bingung untuk mengolah…
Resep Sayur Sawi Hijau Kuah Bening Sayur sawi hijau kuah bening adalah salah satu hidangan yang lezat dan sehat yang bisa kamu coba di rumah. Makanan ini cocok dijadikan sebagai lauk utama untuk makan siang atau…
Resep Menu Stunting: Makanan Sehat untuk Pertumbuhan… Apa itu Stunting?Stunting adalah kondisi ketidakseimbangan antara asupan gizi dan pertumbuhan anak. Kondisi ini ditandai dengan pertumbuhan anak yang tidak optimal sehingga tinggi badan anak lebih rendah dari standar usianya.…
Resep Olahan Labu Kuning Kukus Labu kuning adalah salah satu bahan makanan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Labu kuning kaya akan vitamin A, vitamin C, serat, dan antioksidan. Labu kuning juga mudah diolah menjadi…
Resep Olahan Jantung Pisang untuk Menu Sehat dan Lezat Jantung pisang atau yang juga dikenal dengan nama pucuk pisang merupakan salah satu bagian dari pisang yang sering diolah menjadi hidangan lezat dan sehat. Bagian ini kaya akan serat, vitamin,…
Cara Membuat Kue Apel Empuk Nikmat dan Enak Cara Membuat Kue Apel Empuk Nikmat dan Enak - Jika pada pembahasan sebelumnya kami membagikan resep jus apel, kali ini kami akan memberikan salah satu resep apel yang bisa dijadikan cemilan…
Cara Membuat Salad Buah untuk Diet Enak Sederhana Cara Membuat Salad Buah untuk Diet Enak Sederhana - Buah sudah diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain bermanfaat, rasanya juga mudah diterima oleh indera pengecap kita. Tak seperti…
Resep Masakan untuk Ibu Hamil Trimester 1 Ibu hamil trimester pertama membutuhkan asupan nutrisi yang tepat agar janin dapat tumbuh dengan sehat. Namun, sering kali para ibu hamil kesulitan memilih makanan yang tepat untuk dikonsumsi. Berikut ini…
Resep Jus Buah yang Segar dan Lezat Jus buah menjadi minuman yang populer di Indonesia karena selain rasanya yang segar, juga mengandung banyak nutrisi untuk tubuh. Berikut adalah beberapa resep jus buah yang bisa kamu coba di…
Resep Asinan Buah Tanpa Terasi PendahuluanHai, Buat kamu yang suka dengan makanan segar dan sehat, asinan buah bisa menjadi pilihan yang tepat. Namun, tak sedikit orang yang tidak menyukai aroma terasi yang khas. Jangan khawatir,…
Resep Jus Untuk Diet: Nikmati Minuman Segar Sehat… Melakukan diet sehat tidak selalu identik dengan makanan yang tidak enak dan membosankan. Anda masih bisa menikmati minuman segar yang lezat, sekaligus membantu proses penurunan berat badan. Berikut adalah beberapa…
Resep Jus Sehat untuk Kesehatan yang Optimal Jus sehat merupakan minuman yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan bahan-bahan yang segar dan sehat, jus sehat dapat memberikan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut adalah beberapa…
Resep Olahan Daun Pepaya: Nikmati Khasiatnya untuk… Daun pepaya selain dikenal sebagai bahan penggosok daging, juga dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat yang kaya akan nutrisi. Berikut ini adalah beberapa resep olahan daun pepaya yang bisa kamu…
Contoh 10 Resep Makanan Ibu Hamil Menjaga asupan makanan yang sehat sangat penting bagi ibu hamil. Makanan yang sehat akan membantu perkembangan janin dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Berikut adalah 10 contoh resep…
Resep MPASI 7 Bulan Sayuran Makanan pendamping ASI (MPASI) pada bayi usia 7 bulan sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Pada usia ini, bayi sudah mulai bisa mengonsumsi makanan padat, termasuk sayuran.…
Resep Strawberry Smoothies Smoothies buah-buahan adalah minuman yang sangat populer dan mudah dibuat di rumah. Salah satu jenis smoothies yang paling diminati adalah strawberry smoothies. Berikut adalah resep untuk membuat strawberry smoothies yang…
Resep Es Campur Es campur merupakan minuman segar yang terkenal di Indonesia. Minuman ini terdiri dari berbagai macam bahan yang dicampur dengan es batu dan sirup. Resep es campur sangat mudah untuk dibuat…
