Resep Jus Sayur dan Buah: Nikmati Minuman Sehat dan Bergizi
Siapa bilang jus hanya terbuat dari buah-buahan saja? Kini, semakin banyak orang yang mulai menggemari jus sayur dan buah sebagai minuman sehat sehari-hari. Selain memberikan rasa yang segar dan enak, jus sayur dan buah juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa resep jus sayur dan buah yang bisa Anda coba di rumah.
Jus wortel dan apel adalah salah satu jus sayur dan buah yang paling mudah dibuat. Cukup siapkan 2 buah wortel dan 1 buah apel, kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan es batu jika suka.
Jus Bayam dan Pisang
Jus bayam dan pisang mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalsium dan zat besi. Untuk membuatnya, siapkan 2 genggam bayam dan 1 buah pisang yang sudah matang. Potong-potong dan masukkan ke dalam blender, tambahkan susu almond atau susu kedelai secukupnya, lalu blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan nikmati.
Jus Tomat dan Wortel
Jus tomat dan wortel kaya akan vitamin A dan antioksidan, sehingga baik untuk menjaga kesehatan mata dan kulit kita. Untuk membuatnya, siapkan 1 buah tomat dan 2 buah wortel. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit garam dan merica jika suka.
Jus Pepaya dan Lemon
Jus pepaya dan lemon mengandung banyak vitamin C dan enzim papain, yang baik untuk pencernaan kita. Untuk membuatnya, siapkan 1/2 buah pepaya yang sudah matang dan 1 buah lemon. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit madu jika suka.
Jus Wortel, Tomat dan Apel
Jus wortel, tomat dan apel mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, serat dan antioksidan. Untuk membuatnya, siapkan 2 buah wortel, 1 buah tomat dan 1 buah apel. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan nikmati.
Jus Melon dan Mentimun
Jus melon dan mentimun adalah minuman segar yang cocok untuk dikonsumsi di musim panas. Keduanya mengandung banyak air dan elektrolit yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Untuk membuatnya, siapkan 1/2 buah melon dan 1 buah mentimun. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit gula atau madu jika suka.
Jus Pisang, Alpukat dan Susu
Jus pisang, alpukat dan susu adalah minuman yang kaya akan lemak sehat, protein dan kalium. Untuk membuatnya, siapkan 1 buah pisang matang, 1 buah alpukat yang sudah dipotong-potong, dan susu secukupnya. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit madu jika suka.
Jus Semangka dan Stroberi
Jus semangka dan stroberi adalah minuman segar yang kaya akan vitamin C dan antioksidan. Untuk membuatnya, siapkan 1/2 buah semangka yang sudah dipotong-potong dan 1 cangkir stroberi segar. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit es batu jika suka.
Jus Nanas dan Jeruk
Jus nanas dan jeruk kaya akan vitamin C dan enzim bromelain, yang baik untuk pencernaan kita. Untuk membuatnya, siapkan 1/2 buah nanas yang sudah dipotong-potong dan 2 buah jeruk. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit gula atau madu jika suka.
Jus Kiwi dan Pisang
Jus kiwi dan pisang kaya akan vitamin C, serat dan antioksidan. Untuk membuatnya, siapkan 2 buah kiwi yang sudah dipotong-potong dan 1 buah pisang. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit madu jika suka.
Jus Wortel, Apel dan Jahe
Jus wortel, apel dan jahe adalah minuman yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Untuk membuatnya, siapkan 2 buah wortel, 1 buah apel dan 1/2 inci jahe yang sudah dipotong-potong. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit garam atau merica jika suka.
Jus Bit dan Wortel
Jus bit dan wortel kaya akan vitamin A, vitamin C dan antioksidan. Untuk membuatnya, siapkan 1 buah bit dan 2 buah wortel. Kupas kulitnya, potong-potong dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan sedikit air dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit garam atau merica jika suka.
Jus Pepaya dan Mangga
Jus pepaya dan mangga kaya akan vitamin C, serat dan antioksidan. Untuk membuatnya, siapkan 1/2 buah pepaya yang sudah matang dan 1 buah mangga yang sudah dipotong-potong. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. Sajikan jus ini dalam gelas dan tambahkan sedikit madu jika suka.
Jadi, itu dia beberapa resep jus sayur dan buah yang bisa Anda coba di rumah. Selain segar dan enak, jus ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selamat mencoba!
Video Tentang Resep Jus Sayur dan Buah: Nikmati Minuman Sehat dan Bergizi
Rekomendasi Resep:
Cara Membuat Jus Apel Kombinasi Buah Segar Nikmat Cara Membuat Jus Apel Kombinasi Buah Segar Nikmat - Minuman jus buah adalah hidangan segar yang bisa kapan saja dihidangkan. Ngomongin soal jus buah, kali ini kami juga akan membagina salah…
Resep Olahan Pepaya Muda Pepaya muda merupakan salah satu buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, pepaya muda juga dapat diolah menjadi berbagai macam makanan yang lezat…
Cara Membuat Es Lengkeng Karamel Segar Nikmat Cara Membuat Es Lengkeng Karamel Segar Nikmat - Es lengkeng karamel adalah nama sebuah minuman segar yang tentunya terbuat dari bahan dasar buah lengkeng atau kelengkeng super yang dipadukan dengan…
Resep Salad Buah Yoghurt Cimory PendahuluanHai, Bunda! Apakah kamu sedang mencari resep salad buah yang segar dan lezat? Salah satu pilihan yang bisa kamu coba adalah salad buah yoghurt cimory. Salad buah ini menggunakan yoghurt…
Cara Membuat Es Buah Segar Nikmat dan Sederhana Cara Membuat Es Buah Segar Nikmat dan Sederhana - Minuman segar merupakan sebuah hidangan yang banyak di sukai dan di gemari masyarakat luas terutama pada saat musim panas. Minuman segar harus…
Resep Jus Buah Naga Merah Enak Segar Resep Jus Buah Naga Merah Enak Segar - Buah naga terlihat menarik, tak hanya karena warna buahnya tapi juga karena keunikan bentuknya. Buah naga awalnya hanya dijumpai di Meksiko, Amerika Selatan, dan…
Cara Membuat Jus Sirsak Asam Manis dan Segar Cara Membuat Jus Sirsak Asam Manis dan Segar - Sirsak adalah nama buah yang terkenal dengan memiliki segudang manfaat yang sangat baik bagi tubuh. Selain segar untuk dinikmati, buah sirsak…
Resep Sayur Kol Kuah Bening Resep Sayur Kol Kuah Bening: Segar dan Lezat!Hai, Bunda! Apakah Kamu sedang mencari hidangan yang sehat dan lezat untuk keluarga? Sayur kol kuah bening bisa menjadi pilihan yang tepat! Dengan…
Resep Masakan Rendah Kalori Makanan rendah kalori adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau memiliki masalah kesehatan tertentu. Namun, makanan rendah kalori tidak selalu berarti kurang lezat atau menyenangkan.…
Resep Acar Timun Wortel Nanas Mentah PendahuluanHai kamu yang suka cita rasa segar dan asam-asam, kali ini kita akan berbagi resep acar timun wortel nanas mentah yang bisa kamu buat sendiri di rumah. Acar ini bisa…
Resep Makanan Sehat untuk Gaya Hidup Lebih Sehat Pengenalan Makanan sehat memainkan peran penting dalam gaya hidup sehat. Namun, banyak orang yang tidak tahu bagaimana cara memasak makanan sehat yang lezat. Oleh karena itu, dalam artikel ini, kami…
Resep Sayur untuk Ibu Hamil PendahuluanHalo, Bunda! Selamat datang di artikel kami tentang resep sayur untuk ibu hamil. Pada masa kehamilan, makanan bergizi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu dan si kecil di dalam…
Resep Sayur Sehat untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi sayur sehat setiap hari. Sayur sehat mengandung banyak nutrisi yang…
Resep Sayur Sawi Hijau Kuah Bening Sayur sawi hijau kuah bening adalah salah satu hidangan yang lezat dan sehat yang bisa kamu coba di rumah. Makanan ini cocok dijadikan sebagai lauk utama untuk makan siang atau…
Resep Jus Sayuran: Menikmati Kesehatan dalam Satu Gelas Siapa bilang jus hanya bisa terbuat dari buah-buahan? Kini, semakin banyak orang yang mulai mengonsumsi jus sayuran sebagai alternatif sehat yang menyegarkan. Selain memberikan nutrisi yang cukup, jus sayuran juga…
resep jus sayur dan buah Jus sayur dan buah adalah minuman yang segar dan sehat. Kombinasi antara sayur dan buah dalam satu jus memberikan nutrisi yang lengkap untuk tubuh kita. Jus sayur dan buah juga…
Resep Masakan Sayuran yang Lezat dan Sehat Masakan sayuran adalah pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mengurangi konsumsi daging. Selain itu, masakan sayuran juga dapat memberikan rasa yang lezat dan menyehatkan tubuh. Berikut…
Resep Menu Makan Siang yang Lezat dan Bergizi Makan siang adalah waktu makan yang penting bagi semua orang, terutama bagi mereka yang bekerja atau belajar di luar rumah. Namun, seringkali kita bingung dalam memilih menu makan siang yang…
Resep Sayur Nangka Muda Sederhana PendahuluanHalo, Bunda! Apakah kamu suka dengan makanan sayuran? Jika iya, kamu harus mencoba resep sayur nangka muda sederhana yang lezat ini. Sayur nangka muda merupakan salah satu hidangan yang sangat…
Resep Sayur Mayur Sehari-hari Sayur mayur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh kita. Selain itu, sayur mayur juga mengandung banyak air sehingga memberikan kelembutan…
Resep Sayur Tahu Santan ala Warteg PendahuluanHalo, kamu pecinta masakan Indonesia! Apa kabar hari ini? Kali ini, kita akan berbagi resep sayur tahu santan ala warteg yang lezat dan mudah untuk kamu coba di rumah. Sayur…
Resep Jus Diet: Ciptakan Tubuh Ideal Anda dengan Mudah Apa Itu Jus Diet?Jus diet adalah minuman yang dibuat dari bahan-bahan alami yang dikombinasikan menjadi jus sehat. Tujuan utama jus diet adalah membantu menurunkan berat badan dengan cara menyediakan nutrisi…
Resep Sop Buah Spesial Enak Segar Resep Sop Buah Spesial Enak Segar - Menikmati sop buah dingin yang berisi aneka buah favorit di siang hari yang panas tentu sangat menyegarkan. Siapapun pasti akan tergoda dan tak…
Cara Membuat Milkshake Coklat Segar Nikmat Cara Membuat Milkshake Coklat Segar Nikmat - Milkshake adalah nama minuman yang terbuat dari bahan dasar susu dan es krim juga bahan pelengkap lainnya. Milkshake memiliki berbagai macam jenis rasa,…
Cara Membuat Sayur Oyong Bening Enak dan Nikmat Cara Membuat Sayur Oyong Bening Enak dan Nikmat - Oyong adalah nama salah satu tanaman dalam bangsa sayuran yang merambat. Oyong biasa dinamakan dengan sebutan gambas. Sayuran ini mungkin sangat…
Resep Jus Buah untuk Jualan Paragraf PendahuluanKamu suka minuman segar yang menyegarkan? Yuk, coba resep jus buah untuk jualan! Jus buah adalah minuman yang populer dan diminati oleh banyak orang karena kandungan gizinya yang tinggi…
Resep Sayur Gori Bumbu Kuning PendahuluanHai, Bunda! Apakah kamu sedang mencari resep sayur yang simpel namun enak? Sayur Gori Bumbu Kuning bisa menjadi solusi tepat untuk hidangan keluarga kamu. Makanan ini memiliki cita rasa yang…
Resep Cold Pressed Juice Banyak orang yang mulai beralih ke minuman sehat seperti jus buah atau sayuran, salah satunya adalah cold pressed juice. Metode pembuatan cold pressed juice memanfaatkan tekanan hidraulik untuk mengekstrak jus…
Resep Tumis Bakso dan Sayur PendahuluanHai Kamu, apa kabar? Kali ini, kita akan berbagi resep tumis bakso dan sayur yang lezat dan mudah untuk dipraktekkan di rumah. Tumis bakso dan sayur ini merupakan hidangan yang…
Resep Sayur Sop Bakso Royco PendahuluanSelamat datang di artikel ini! Kamu pasti sudah tidak sabar untuk mencoba resep sayur sop bakso dengan tambahan bumbu Royco yang lezat ini. Sayur sop bakso adalah hidangan yang populer…
