Homepage/Resep Kekinian/Resep Makanan Fungsional: Menjaga Kesehatan dengan Makanan yang Bergizi
Resep Makanan Fungsional: Menjaga Kesehatan dengan Makanan yang Bergizi
Makanan fungsional adalah jenis makanan yang memiliki khasiat atau manfaat kesehatan lebih dari sekedar nutrisi. Dalam era modern ini, makanan fungsional semakin populer dikonsumsi oleh masyarakat karena dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit. Berikut ini adalah beberapa resep makanan fungsional yang dapat Anda coba di rumah.
Smoothie Berry adalah minuman sehat yang mengandung banyak antioksidan dari buah-buahan segar. Anda dapat mencampurkan beberapa jenis buah seperti blueberry, raspberry, dan strawberry ke dalam blender, lalu tambahkan sedikit yoghurt atau susu untuk rasa.
2. Salad Sayur Hijau
Salad sayur hijau merupakan salah satu makanan fungsional yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Anda dapat mencampurkan beberapa jenis sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan selada ke dalam mangkuk, lalu tambahkan irisan tomat dan bawang merah.
3. Sop Ayam Jahe
Sop ayam jahe merupakan makanan fungsional yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda dapat merebus ayam dengan beberapa irisan jahe, lalu tambahkan wortel dan kentang untuk rasa.
4. Bubur Sumsum
Bubur sumsum adalah salah satu makanan fungsional yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang. Anda dapat membuat bubur sumsum dengan beras ketan hitam, lalu tambahkan santan dan gula merah untuk rasa.
5. Smoothie Alpukat
Smoothie alpukat adalah minuman sehat yang mengandung banyak lemak sehat dan vitamin E. Anda dapat mencampurkan alpukat dengan susu almond dan madu untuk rasa.
6. Sayuran Panggang
Sayuran panggang adalah salah satu makanan fungsional yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Anda dapat memanggang sayuran seperti brokoli, wortel, dan kentang dengan sedikit minyak zaitun, lalu tambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa.
7. Sup Tomat
Sup tomat adalah makanan fungsional yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Anda dapat merebus tomat bersama dengan wortel dan bawang putih, lalu tambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa.
8. Pisang Panggang
Pisang panggang adalah salah satu makanan fungsional yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Anda dapat memanggang pisang dengan sedikit madu dan kayu manis untuk rasa.
9. Smoothie Wortel
Smoothie wortel adalah minuman sehat yang mengandung banyak vitamin A dan C. Anda dapat mencampurkan wortel dengan jeruk nipis dan madu untuk rasa.
10. Ikan Panggang
Ikan panggang adalah salah satu makanan fungsional yang sangat baik untuk kesehatan otak. Anda dapat memanggang ikan seperti salmon atau tuna dengan sedikit minyak zaitun, lalu tambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa.
Demikianlah beberapa resep makanan fungsional yang dapat Anda coba di rumah. Dengan mengonsumsi makanan fungsional secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan dan mencegah berbagai macam penyakit. Selamat mencoba!
Video Tentang Resep Makanan Fungsional: Menjaga Kesehatan dengan Makanan yang Bergizi
Rekomendasi Resep:
Resep Masakan Rendah Kalori Makanan rendah kalori adalah pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau memiliki masalah kesehatan tertentu. Namun, makanan rendah kalori tidak selalu berarti kurang lezat atau menyenangkan.…
Cara Membuat Susu Sari Kedelai Cara Membuat Susu Sari Kedelai - Kedelai merupakan tanaman yang termasuk polong - polongan sama seperti kacang-kacang yang lainnya. Kacang kedelai memiliki banyak manfaat yang baik untuk dikonsumsi karena banyak…
Contoh 10 Resep Makanan Ibu Hamil Menjaga asupan makanan yang sehat sangat penting bagi ibu hamil. Makanan yang sehat akan membantu perkembangan janin dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Berikut adalah 10 contoh resep…
Resep Cara Menguatkan Gigi yang Goyang Paragraf PendahuluanKamu tidak sendiri jika memiliki masalah gigi goyang. Banyak orang mengalami masalah yang serupa dan mencari solusi untuk menguatkan gigi mereka. Gigi goyang dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti…
Cara Membuat Acar Nanas Spesial Segar Cara Membuat Acar Nanas Spesial Segar - Acar nanas merupakan bahan pelengkap makanan yang terbuat dari buah nanas segar yang sudah matang. makanan pelengkap ini sangat patut untuk anda coba…
Resep Olahan Singkong Rebus Singkong merupakan salah satu bahan makanan yang sangat populer di Indonesia. Selain harganya yang terjangkau, singkong juga bisa diolah menjadi berbagai macam jenis masakan. Salah satu olahan singkong yang cukup…
Resep Cara Membuat Dodol Nangka Kenyal dan Segar Cara Membuat Dodol Nangka Kenyal dan Segar - Dodol nangka adalah nama makanan tradisional Indonesia yang terbuat dari bahan dasar buah nangka yang sudah matang. Dodol nangka merupakan salah satu…
Resep Jus Buah untuk Jualan Paragraf PendahuluanKamu suka minuman segar yang menyegarkan? Yuk, coba resep jus buah untuk jualan! Jus buah adalah minuman yang populer dan diminati oleh banyak orang karena kandungan gizinya yang tinggi…
Resep Bumbu Semur Tahu Resep bumbu semur tahu adalah salah satu hidangan khas Indonesia yang sangat populer. Semur tahu merupakan makanan yang terbuat dari tahu yang dimasak bersama dengan bumbu semur yang kaya akan…
Resep Menu Diet Sehat 30 Hari Apa itu Diet Sehat?Diet sehat adalah program makan yang dirancang untuk membantu seseorang menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan aman. Diet sehat seharusnya tidak hanya tentang mengurangi kalori,…
Resep MPASI 6 Bulan Anti Sembelit PendahuluanMakanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI) merupakan tahap penting dalam perkembangan bayi usia 6 bulan ke atas. Pada tahap ini, bayi mulai memperkenalkan makanan padat sebagai sumber nutrisi tambahan. Namun,…
Resep Strawberry Smoothies Smoothies buah-buahan adalah minuman yang sangat populer dan mudah dibuat di rumah. Salah satu jenis smoothies yang paling diminati adalah strawberry smoothies. Berikut adalah resep untuk membuat strawberry smoothies yang…
Resep Olahan Kentang untuk Penderita Diabetes Bagi penderita diabetes, menjaga asupan makanan sangat penting untuk menjaga kadar gula darah. Kentang, yang kaya akan karbohidrat, seringkali dihindari oleh penderita diabetes karena takut akan memicu kenaikan gula darah.…
Resep Menu Stunting: Makanan Sehat untuk Pertumbuhan… Apa itu Stunting?Stunting adalah kondisi ketidakseimbangan antara asupan gizi dan pertumbuhan anak. Kondisi ini ditandai dengan pertumbuhan anak yang tidak optimal sehingga tinggi badan anak lebih rendah dari standar usianya.…
Resep Bumbu Sambel Kacang Resep bumbu sambel kacang adalah salah satu resep yang sering dijadikan acuan oleh banyak orang untuk menambah cita rasa makanan yang disajikan. Sambel kacang ini memiliki rasa yang khas dengan…
Resep Membuat Es Puter Halus dan Lembut Resep Membuat Es Puter Halus dan Lembut - Es puter merupakan makanan yang sangat populer di Indonesia karena rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut. Es puter ini mungkin salah…
Resep Sayur Sehat untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengonsumsi sayur sehat setiap hari. Sayur sehat mengandung banyak nutrisi yang…
Resep Makanan Sehat dan Bergizi Makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, terkadang sulit untuk menemukan resep makanan yang enak dan sehat. Berikut adalah beberapa resep makanan sehat dan bergizi yang…
Cara Membuat Bubur Susu Bayam Makanan Bayi Sehat Bergizi Cara Membuat Bubur Susu Bayam Makanan Bayi Sehat Bergizi – Ketika bayi anda menginjak usia 6 bulan, maka butuh banyak nutrisi agar proses pertumbuhannya semakin berkembang. Selain ASI bayi anda…
Resep MPASI Labu Kuning 6 Bulan PendahuluanHalo, Bunda! Apakah kamu sedang mencari resep makanan pendamping ASI untuk si kecil yang sudah berusia 6 bulan? Yuk, coba resep MPASI labu kuning yang lezat dan bergizi ini. Labu…
Resep MPASI Hati Ayam 6 Bulan Makanan Pendamping ASI (MPASI) merupakan makanan tambahan yang diberikan pada bayi usia 6 bulan ke atas. Salah satu jenis MPASI yang cukup populer adalah hati ayam. Hati ayam kaya akan…
Resep Jus Untuk Diet: Nikmati Minuman Segar Sehat… Melakukan diet sehat tidak selalu identik dengan makanan yang tidak enak dan membosankan. Anda masih bisa menikmati minuman segar yang lezat, sekaligus membantu proses penurunan berat badan. Berikut adalah beberapa…
Resep Olahan Ubi Kayu Parut Ubi kayu atau singkong merupakan salah satu bahan makanan yang cukup populer di Indonesia. Selain memiliki rasa yang lezat, ubi kayu juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu…
Resep Sayur untuk Ibu Hamil PendahuluanHalo, Bunda! Selamat datang di artikel kami tentang resep sayur untuk ibu hamil. Pada masa kehamilan, makanan bergizi sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kamu dan si kecil di dalam…
Cara Membuat Brokoli Cah Daging Enak dan Mantap Cara Membuat Brokoli Cah Daging Enak dan Mantap - Brokoli adalah tumbuhan atau tanaman sayuran dengan memiliki ciri khas warna hijau segar yang tersusun rapat seperti batang pohon. Sayuran yang…
Resep Jus Diet: Ciptakan Tubuh Ideal Anda dengan Mudah Apa Itu Jus Diet?Jus diet adalah minuman yang dibuat dari bahan-bahan alami yang dikombinasikan menjadi jus sehat. Tujuan utama jus diet adalah membantu menurunkan berat badan dengan cara menyediakan nutrisi…
Resep Masakan untuk Penderita Kolesterol Kolesterol merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Namun, hal tersebut dapat diminimalisir…
Resep Es Tape Jadul Es tape jadul adalah minuman khas Indonesia yang terbuat dari bahan tape ketan. Es ini sangat cocok untuk diminum saat cuaca panas karena memberikan sensasi segar dan manis. Berikut adalah…
Resep Olahan Putih Telur Rebus Resep Olahan Putih Telur RebusApa itu Putih Telur Rebus?Putih telur rebus adalah putih telur yang direbus dalam air panas hingga matang. Biasanya putih telur ini digunakan untuk membuat berbagai macam…
Resep Olahan Mix Vegetable Jika Anda mencari hidangan yang lezat dan sehat, resep olahan mix vegetable bisa menjadi pilihan yang tepat. Mix vegetable atau campuran sayuran adalah makanan yang terdiri dari berbagai jenis sayuran…