Resep Makanan Sehat untuk Penderita Amandel

garnier Paket hemat isi 2

Pendahuluan

Amandel adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh banyak orang. Saat mengalami amandel, tubuh akan meradang dan tenggorokan akan terasa sakit. Selain minum obat dan berkumur dengan air garam, kamu juga bisa mengatasi masalah ini dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.

Makanan sehat dapat membantu mempercepat proses penyembuhan amandel dan juga menjaga tubuh tetap bugar serta meningkatkan sistem imun. Dalam artikel ini, akan dibahas resep makanan sehat untuk penderita amandel yang dapat kamu coba di rumah.

Diskon sampai 70% Produk Kecantikan Lazada

Sebelum mencoba resep ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Resep makanan sehat ini hanya sebagai tambahan untuk membantu pemulihan penderita amandel, bukan sebagai pengganti pengobatan medis.

Bahan-bahan

Jumlah Porsi Bahan-bahan
2 Orang – 200 gram dada ayam fillet, potong dadu
– 2 buah wortel, iris tipis
– 1 buah bawang bombay, iris tipis
– 2 sdm minyak zaitun
– 2 siung bawang putih, cincang halus
– 1 sdm saus tiram
– 1 sdm saus tomat
– 1/2 sdt lada
– 1/2 sdt garam
– 1/2 sdt gula
– 100 ml air
– Daun seledri secukupnya, iris halus

Resep makanan sehat untuk penderita amandel ini terdiri dari dada ayam fillet yang kaya akan protein, wortel yang mengandung vitamin A, dan bawang bombay yang memiliki anti-inflamasi alami. Selain itu, bawang putih juga memiliki sifat anti-bakteri yang dapat membantu mengobati infeksi pada amandel.

Langkah-langkah

  1. Panaskan minyak zaitun dalam wajan dengan api sedang.
  2. Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.
  3. Tambahkan potongan dada ayam fillet, aduk hingga berubah warna.
  4. Masukkan wortel, saus tiram, saus tomat, lada, garam, dan gula. Aduk rata.
  5. Tuangkan air, masak hingga kuah meresap dan bahan matang.
  6. Tambahkan daun seledri, aduk sebentar.
  7. Ambil dari wajan dan sajikan.

Saran Penyajian

Resep makanan sehat untuk penderita amandel ini dapat kamu sajikan dengan nasi putih hangat atau nasi merah. Kamu juga bisa menambahkan irisan tomat dan mentimun sebagai pelengkap. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan ini dalam porsi yang cukup agar tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan.

Tips terkait

1. Pastikan semua bahan yang digunakan dalam resep ini segar dan bersih untuk menghindari kontaminasi bakteri.
2. Jika tidak suka dengan rasa pedas, kamu bisa mengurangi jumlah lada atau bahkan tidak menggunakan lada sama sekali.
3. Sajikan makanan ini dalam keadaan hangat untuk menjaga kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
4. Jika kamu ingin mengganti dada ayam dengan bahan lain seperti fillet ikan, silakan mencoba dan sesuaikan dengan selera kamu.
5. Jangan lupa untuk tetap minum air putih dalam jumlah yang cukup untuk menjaga kelembapan tenggorokan dan mempercepat proses pemulihan amandel.

Kesimpulan

Kamu telah mengetahui resep makanan sehat untuk penderita amandel yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan menjaga kesehatan tubuhmu. Coba resep ini di rumah dan rasakan manfaatnya. Jangan lupa untuk membagikan informasi ini kepada teman dan keluarga yang membutuhkan. Selamat mencoba!

Free Ongkir Setiap Hari
About Author: