Resep Masakan Diet Rendah Kalori

Gambar Masakan Diet Rendah Kalori

garnier Paket hemat isi 2

Bahan-bahan

Resep masakan diet rendah kalori adalah pilihan yang tepat untuk kamu yang ingin menjaga berat badan dan menjalani pola hidup sehat. Berikut ini adalah bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat resep masakan diet rendah kalori:

Bahan Porsi 2 Orang
Telur 2 butir
Sayuran segar (brokoli, wortel, kubis, dll.) 100 gram
Dada ayam fillet 150 gram
Tahu 100 gram
Buncis 100 gram
Bumbu (bawang putih, merica, garam) Secukupnya

Langkah-langkah

Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat resep masakan diet rendah kalori:

Diskon sampai 70% Produk Kecantikan Lazada
  1. Pertama, rebus telur hingga matang lalu kupas dan potong menjadi bagian-bagian kecil.
  2. Selanjutnya, tumis bawang putih dengan sedikit minyak sayur hingga harum.
  3. Masukkan dada ayam fillet yang telah dipotong menjadi dadu ke dalam wajan dan aduk rata hingga ayam matang sempurna.
  4. Tambahkan sayuran segar seperti brokoli, wortel, kubis, tahu, dan buncis ke dalam wajan dan aduk rata.
  5. Tambahkan bumbu seperti merica dan garam secukupnya. Aduk rata dan masak hingga sayuran matang tetapi masih renyah.
  6. Terakhir, tambahkan potongan telur yang telah dimasak sebelumnya ke dalam masakan dan aduk rata. Sajikan segera.

Saran Penyajian

Untuk menyajikan resep masakan diet rendah kalori ini, kamu bisa menambahkan nasi merah atau quinoa sebagai pendampingnya. Kamu juga bisa menambahkan sedikit saus sambal atau kecap manis untuk memberikan sedikit rasa pedas atau manis pada masakan ini. Sajikan dengan hiasan daun seledri atau seledri cincang di atasnya untuk memberikan tampilan yang lebih menarik.

Tips terkait

Untuk menjaga agar masakan diet rendah kalori tetap sehat dan lezat, berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan:

  • Pilih bahan-bahan segar dan organik untuk menjaga kualitas dan nutrisi makanan.
  • Gunakan metode memasak seperti merebus, mengukus, atau memanggang dengan sedikit minyak untuk mengurangi penggunaan lemak.
  • Tambahkan banyak sayuran untuk meningkatkan asupan serat.
  • Hindari penggunaan garam berlebihan dan ganti dengan rempah-rempah untuk memberikan cita rasa pada masakan.
  • Makan dengan porsi yang seimbang dan jangan lupa untuk tetap mengonsumsi air putih yang cukup.

Dengan mengikuti resep masakan diet rendah kalori ini, kamu dapat menikmati hidangan yang sehat dan lezat tanpa khawatir akan kelebihan kalori. Cobalah resep ini dan bagikan informasi ini kepada teman-teman kamu yang juga sedang menjalani program diet. Selamat mencoba!

Free Ongkir Setiap Hari
About Author: